「たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった方法」がスゴイ。
- 2011年 6月10日
- 投稿者 : 池田＠リノベ札幌
毎日パソコンを使って仕事をしているだけあって、視力が悪くなってきました。これはピントをあわせる能力が徐々に落ちてきているということみたいです。
視力ってトレーニングで回復するんだとか！
視力のトレーニング方法は以下のとおり。
①目を強くつぶり10秒上を見る
②目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す
③指の先端を目で追う運動 （顔は動かさない）
自分で行う場合
∞の字を3回指で描き目で追う
④指を奥から手前へ3回動かして目を追う
毎日のトレーニングで回復するそうなので、どのくらい回復するのか続けてみようと思います。
